Hoffnungs-Regenbogen

Real und mental

Passend zum baldigen Osterfest - das ja als "Fest der Hoffnung" bezeichnet wird - ein schönes Zitat von Friedrich Wilhelm Nietzsche zum Thema "Hoffnung": "Die Hoffnung ist der Regenbogen über den herabstürzenden jähen Bach des Lebens, hundertmal vom Gischt verschlungen und sich immer von neuem zusammensetzend, und mit zarter schöner Kühnheit ihn überspringend, dort wo er am wildesten und gefährlichsten braust."

​​Die Hoffnung ist der Regenbogen über den herabstürzenden jähen Bach des Lebens, ... 
Friedrich Wilhelm Nietzsche 1844 - 1900​

So einen "Hoffnungs-Regenbogen" kann Frau/Mann sich übrigens - manchmal, nicht immer (!) - "selbst erzeugen", real oder mental. Real: Der Typ auf dem Bild hat den Regenbogen mit Hilfe eines Gartenduschen-Sprühregens "erzeugt". Mental: Da gibt es unterschiedlichste Möglichkeiten, sich einen "Hoffnungs-Regenbogen" zu "erzeugen". Im Folgenden ein paar Ideen dazu.

Schönes

Aus der Perspektive der Sozialästhetik durch "Erlebniswerte", "Schönes", denn "Schönes" ist heilsam, es ist das Antidepressivum schlechthin." (Musalek, 2017). Ein schönes Gespräch, ein Espresso in einer schönen Atmosphäre, eine schöne kulturelle Erfahrung - uvm.

Welches "Schönes" gibt dir (immer) wieder Hoffnung?

Stärkendes

Durch das Hoffnung induzierende aktive "herholen" des bereits Gelungenen, des Bewältigten, des eigenen "Drecks zwischen den Zehen". Was lässt mich hoffen, vielleicht sogar vertrauen, dass die Zukunft "gut", "good enough" werden wird? Was macht mich (immer) wieder zuversichtlich(er)? Vielleicht lässt sich in meiner "Scheune des Lebens" schon eine ähnliche Situation finden, mit der ich einen Umgang gefunden habe, die ich bewältigt, "überlebt" habe. Was, wer war mir damals hilfreich? Worauf kann ich möglicherweise bereits bauen?

Haltung

Durch die eigene Haltung, die Frau/Mann gegenüber "Problemlagen" einnimmt. Wer weiß, wofür dieses derzeit möglicherweise als schwierig, belastend Erlebte - zB eine Kündigung, ein scheinbares "Scheitern", etc. - mir und meinen Lieben zukünftig eine Gelegenheit bietet andere, neue Wege zu gehen. Oder was auch immer ...

Achtung: Selbst(ent)täuschung

Doch Vorsicht ist geboten: Hoffnung kann trösten, aufrichten UND Hoffnung kann unter Umständen zu Selbst(ent)täuschung führen, wenn sie uns zB davon abhält eine "harte Wirklichkeit" anzuerkennen oder das "Schöne", das Gelingende im hier und jetzt des Lebens durch hoffnungsvolles (blindes?) Sehnen auf "irgendeine Zukunft" entwertet. UND manchmal kann es durchaus hilfreich sein "postiv hoffnungslos" zu bleiben, um "Enttäuschungsräume" zu reduzieren und "Überraschungsräume" zu vergrößern.

Wie gelingt es dir - manchmal nicht immer - einen "Hoffnungs-Regenbogen" zu "erzeugen"?

---

Quellen

• Musalek, M. (2017). Der Wille zum Schönen. Berlin: Parados Verlag.