Übergänge

Bewegung

In unserem Leben haben wir es immer wieder mit Übergangssituationen zu tun, "Große", "Kleine", manchmal gewollte, freudig "begangene" oder ungewollte, als schmerzhaft erlebte Übergänge.

​So wie im angeführten Zitat des griechischen Philosophen Heraklit auf den Punkt gebracht: "Alles bewegt sich fort und nichts bleibt."

​Πάντα χωρεῖ καὶ οὐδὲν μένει Pánta chorei kaì oudèn ménei
Alles bewegt sich fort und nichts bleibt.
​Heraklit 520 v. Chr.; † um 460 v. Chr.

Alte und neue Ufer

Von der Schule ins Berufsleben, vom alten, vielleicht als "mühsam" oder "zehrend" erlebten Job in die schon länger ersehnte mit Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit assoziierte Selbständigkeit, vom unbeschwerten Paar zum (schönen UND herausfordernden) Familienleben mit Kind(ern), vom gemeinsamen Leben mit einer/einem (einmal sehr geliebten) Partner/in in ein (noch) unbekanntes Leben als Single, vom jahrzehntelangen Berufsleben in den (noch) ungewissen Ruhestand, vom intensiven Kund:innen-Meeting nach Hause zum freudigen Mathematik lernen mit den Kindern ...

Wir können uns diese Übergänge als gedanklich reflexive „Wanderung" über eine Brücke vorstellen (Prohaska, 2013) und uns fragen:

• Wo stehe ich gerade? Noch am "alten Ufer", auf dem Weg Richtung Brückenaufgang oder bereits auf der Brücke? Wo genau und wie ist meine Blickrichtung?
  
  
• Wie steht es sich dort? Wie erlebe ich diese "Übergangssituation"? Wonach sehne ich mich, wenn ich ans "andere Ufer" blicke. Was macht mir möglicherweise Sorgen oder vielleicht sogar ein wenig Angst?
  
  
• Was möchte ich mitnehmen vom "alten Ufer"? Fähigkeiten, Erfahrungen, Kontakte, Erlebnisse, etc. - was möchte ich lieber hinter mir lassen, verabschieden?
  
  
• Wie sieht es dort drüben aus? Was wird anders sein? Was werde ich anders tun? Wie wird "es sich dort leben"? Worauf freue ich mich schon (ein klein wenig)?
  
  
• Was gibt mir bzw. wie finde ich (wieder) Stabilität, wenn die Brücke „schwankt“, ich zweifle“, etc.? Wen möchte ich "mitnehmen" als Reisebegleiter*in?
  
  
• Welche Möglichkeiten gibt es, um immer wieder einmal auszuruhen und innezuhalten - oder einfach nur "auszublasen"? So eine "Übergangsreise" kann manchmal sehr kräftezehrend sein.

Coaching als "Reisebegleitung"

Manchmal kann es hilfreich sein einen neutralen Gesprächspartner zu haben, mit dem man wieder Orientierung findet, der aktuelle, bevorstehende Übergänge behutsam und professionell begleitet: vom alten zum neuen Ufer.

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Quellen

• Prohaska, S. (2013). Coaching in der Praxis: Tipps, Übungen und Methoden für unterschiedliche Coaching-Anlässe. Paderborn: Junfermann-Verlag.