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Self-Talk - der innere Dialog

Gerade in "Veränderungs- oder Übergangssituationen" kann die Art und Weise, wie wir mit uns selbst in Kontakt sind - die "Selbstbeziehung" -, von großer Bedeutung sein. Ein Aspekt der Selbstbeziehung betrifft unseren höchstpersönlichen Stil des "Self-Talks": Wie wir mit uns im Gespräch sind, unseren inneren Dialog führen, welche Worte wir an uns richten.

In herausfordernden Situationen, wenn wir  das Gefühl haben anzustehen oder Verunsicherung wahrnehmen, dann können - metaphorisch gesprochen - unterschiedliche "Seiten von und in uns" zum Vorschein kommen: Sehr kritische, manchmal sogar entwertende Seiten ("Selbstgeißelungsprozesse"), verständnisvolle Seiten, nüchterne oder freundliche, vielleicht sogar liebevolle, stärkende Seiten.

  • Wie läuft ihr innerer Dialog ab? Welche "dominanten Seiten" melden sich im "Dschungel des Alltags" zu Wort?
  • Welche Wirkung erzeugt ihr Self-Talk bei Ihnen?
  • Wann waren Sie sich in letzter Zeit ein guter Freund?
  • Welche Funktionen und Effekte hat unser Self-Talk?
  • Wie gehen wir mit "inneren Ambivalenzen" um?
  • Wie motivieren oder beruhigen wir uns
    durch Self-Talk? - Stichwort: Selbstregulation

Die Sportpsychologie oder Bewusstseinsforschung liefert interessante und hilfreiche Hinweise, wie wir unseren Self-Talk ausrichten, hilfreicher gestalten können ("Strategien"). Abgerundet wird der Workshop durch Beispiele und Ansatzpunkte aus der Coaching-Praxis.

Martina Hammer-Wostal hat mir in Ihrem Podcast "Meditation & Inspiration" ein paar Fragen zum Thema Self-Talk gestellt. Vielleicht ist etwas Anregendes für Sie, für Ihren persönlichen Weg der Selbstsorge dabei. Machen Sie sich selbst ein persönliches "Hörbild" und hören Sie rein.​

Ihr Nutzen

Dieser interaktive 3-stündige Kurzworkshop in der Kleingruppe, mit max. 6 Personen, liefert Ihnen:

  • Inhaltliche Impulse, hilfreiche Angebote, wo Sie Ihren Blick hinrichten können, wie zB Arten, Effekte & Funktion von Self-Talk, Wirkung von Fragen, die Idee der Viel- und Einseitigkeit im inneren Dialog ("Teilearbeit"), hilfreiche Strategien & Bilder zum Thema, etc.

  • Konkrete Übungen und praktischen Anregungen, wie zB Third-person Self-Talk, Selbst-Persiflage, Exploration der eigenen Viel-Seitigkeit, etc.

  • Die Perspektive eines systemisch-analytischen Coaches, mit hilfreichen Angeboten aus der Coaching- und Beratungspraxis.

Ihre Investition

50 EUR inkl. USt - inkludiert Handout & Workshop-Utensilien

Wann & Wo?

Sie haben Lust auf Inspiration? Anmeldung bitte per E-Mail oder gerne auch telefonisch, falls Sie noch Fragen zu den Veranstaltungen haben.
Folgetermine zu weiteren Selbstsorge-Impulsen finden Sie hier.
Auf Anfrage biete ich Ihnen gerne individuelle Workshop-Termine an (ab 4 Teilnehmer_innen). Arbeiten können wir in meiner Praxis in Wien, bei zsammwerkn in Stockerau oder an einem Ort Ihrer Wahl. 
Es war inspirierend, lustig und erkenntisreich! Danke für diesen Vortrag.
Teilnehmerin ImpulsVortrag
​"Schaust du gut auf dich?"

Lust auf Inspiration?

Mag. (FH) Gregor Butz

 0664 547 07 26

Coach, Sparringpartner, Impulsgeber
​und Organisationsberater

Flyer zum Download
OriginalWerk | Mag. (FH) Gregor Butz